근육통

이제 조금만 과격한 운동을 해도 몸에 무리가 간다.

요즘은 거의 운동이란걸 하지 않으니.. 무리도 아니다.

뭔가 해야한다!

계속에서 물을 뿌리다가 3두근 통증! 말이되냐?!

아침에 눈뜨자마자 스트레칭은 기본활동으로 잡아야 한다!

그리고 근력운동을 좀 해야겠다.

이번주 토요일은 꼭 뒷산에 올라가야겠다.

 

3kg아령을 몇개나 했다고 

다음날 바로 근육통!

할때부터 조금 불안하긴 했지만...