건강상태8 근육통 이제 조금만 과격한 운동을 해도 몸에 무리가 간다. 요즘은 거의 운동이란걸 하지 않으니.. 무리도 아니다. 뭔가 해야한다! 계속에서 물을 뿌리다가 3두근 통증! 말이되냐?! 아침에 눈뜨자마자 스트레칭은 기본활동으로 잡아야 한다! 그리고 근력운동을 좀 해야겠다. 이번주 토요일은 꼭 뒷산에 올라가야겠다. 3kg아령을 몇개나 했다고 다음날 바로 근육통! 할때부터 조금 불안하긴 했지만... 2020. 8. 27. 요즘 너무 계속 졸려서 뭐가 문제일까 고민을 해봤다. 평일날은 거의 비슷한 시간에 일어나서 눈뜨자마자 10~20분 가량 스트레칭을 해주는데 주말에는 그게 잘 지켜지지 않는다. 문득 혈액순환의 문제가 아닐까 하는 생각이 들었다. 오늘은 평소보다 더 일찍 일어났지만 스트레칭을 했다. 과연 이것만으로도 뭔가 몸의 변화가 일어날까?! 2020. 8. 25. 오른쪽 무릎통증 지하철을 타서 바로 앉았고 40분을 앉았다가 내려서 바로 자전거를 탔는데 오른쪽 무릎에 통증이 있더라... 진짜 운동을 좀 해야 하는데 운동하는 시간을 언제 만드냐?! 하고 싶은게 너무 많아서 말이야... 2020. 6. 9. 갑자기 머리가 아프다 어제는 고기를 먹었고 운동은 하지도 않았다. 물도 많이 마시지도 않았고 아침에도 자전거를 탔지만 물은 마시지 않았다. 컴퓨터 앞에 앉아있는데 갑자기 오른쪽 위쪽이 콕콕 쑤시는 통증! 뭔가 잘못된게 분명하다. 아침은 공복인 상태. 2020. 6. 8. 이전 1 2 다음